Betriebssportverband von 1952 e.V. Lübeck - Was ist Betriebssport?

Herz-Kreislauftraining

STEP & WORK

Nach einem Warm-up werden anhand der Aerobicgrundschritte durch
kontinuierliches Steigen auf dem Steppgerät die Fettverbrennung
angekurbelt und das Herzkreislaufsystem trainiert. Die Stunde eignet
sich für Einsteiger wie Fortgeschrittene, da keine komplizierten
Choreographien, sondern mitreißende Schrittkombinationen auf
Grundlage der Basicschritte angewendet werden.

Ergänzend wird in wöchentlichem Wechsel in einem kurzen Kraftteil
unter zu Hilfenahme von Tubes, Hanteln und der Steps die Bauch-,
Rücken- und Beinmuskulatur trainiert und  gestrafft. Abschluss
bildet eine Dehn- und Stretcheinheit.

Montags

17:20 - 18:20 Uhr

McCity Gym Lübeck, Fackenburger Allee 78a

Anmeldung und weitere Informationen an/bei:

Iris Sansone, Tel: 0151-10 62 25 62 oder 0451-60 47 63

Ab einer Teilnehmerzahl von 12 Personen kann auch eigens/speziell für Ihren Betrieb/Verein/Personenkreis ein Kurs Pilates oder Herz-Kreislauf-Training im Ciy Gym angeboten werden. Bitte sprechen Sie hierfür unsere Kursleiterinnen Frau Wnuk, Frau Sansone oder unsere Geschäftsstelle an.