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Betriebssportverband
Betriebssportverband von 1952 e.V.Lübeck
Roeckstr. 39
23568 Lübeck
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28.12.2017 19:14:00 Uhr
Gewitter: gilt für alle Sparten und Aktivitäten im Freien
Verhalten bei Gewitter
mehr lesen...Herz-Kreislauftraining
Herz-Kreislauftraining
Nach einem Warm-up werden anhand der
Aerobicgrundschrittedurch kontinuierliches
Steigen auf dem Steppgerät dieFettverbrennung
angekurbelt und das Herzkreislaufsystem trainiert.
angekurbelt und das Herzkreislaufsystem trainiert.
Die Stunde eignet sich für Einsteiger wie Fortgeschrittene,
da keinekomplizierten Choreographien,
sondern mitreißende Schrittkombinationen auf
Grundlage der Basicschritte angewendet werden.
Grundlage der Basicschritte angewendet werden.
Ergänzend wird in wöchentlichem Wechsel in einem
kurzen Kraftteil unter zu Hilfenahme von Tubes,
Hanteln und der Steps die Bauch-, Rücken- und Beinmuskulatur
trainiert und gestrafft.
Abschluss bildet eine Dehn- und Stretcheinheit.
Tage und Zeiten bitte
dem Angebot entnehmen
Anmeldung und weitere Informationen an/bei:
Iris Sansone, Tel: 0151-10 62 25 62 oder 0451-60 47 63
Iris Sansone,
Tel: 0151-10 62 25 62 oder 0451-60 47 63
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Fit für Rücken, Bauch Beine